Yoga Circular

En este curso indagaremos en los aspectos centrales de la antigua práctica del Ashtanga Vinyasa Yoga. 

La respiración es el centro de esta disciplina y conecta una postura con la siguiente en un orden preciso, esta sincronización de respiración y movimiento se conoce como la práctica de Vinyasa.  

Como segundo eje de importancia viene el cultivo y desarrollo del método Tristhana, este consiste en:

Respiración Ujjayi (respiración característica de esta tradición)

Bandhas (cerraduras físico/energéticas en el cuerpo)

Dristis (lugares donde reposa la mirada)

Ashtanga Vinyasa Yoga, cuenta con 6 series de movimientos, que de forma progresiva van preparando nuestros cuerpos, mentes y sistemas nerviosos para explorar la siguiente serie.  En una escala más pequeña, cada serie también está diseñada de forma progresiva para prepararnos para la próxima postura. 

La primera serie se llama «Yoga Chikitsa» que significa «Yoga Terapia», en este curso pondremos el foco en la primera parte de esta serie,  forjando así las bases para establecer una práctica personal.